Kategoriarkiv: Fysiskt arbete

Trött

Jag friskförklarade mig idag. Så jag hänge med Jonas när han sprang Uppsala studentlopp. Han sprang milen så fort idag så jag missade hans målgång.

20121013-205613.jpg
Sen var jag tvungen att ta en sväng till jobbet. På vägen hem på bussen var jag tvungen att anstränga mig ordentligt för att inte somna. Jag var tvungen att anstränga mig medan jag väntade på bussen till och med, höll på att somna ståendes. Jag har väldigt hög kompetens när det gäller att sova / somna och jag gillar verkligen att sova. Kom således att tänka på att tidigare i livet, ca 10 år sen, somnade jag alltid på bussen mellan hemmet och jobbet. Det var en busstur på 12 minuter.

Kategorier: Fysiskt arbete | Taggar: , , , | Lämna kommentar

Vardagsmotion

Vardagsmotionen den är svår att undvika. Den formen av motion är man på något vis tvingad till och det är kanske bra men jag ogillar tvång. Ok helt tvingande är den väl inte… Jag hade kunnat stanna på jobbet i helgen för att slippa cykla i uppförsbacke motvind och ösregn alla samtidigt. Men jag valde just dessa fyra för att ta mig hem. Nu sitter jag här och har ont i mitt högra öga för att det har regnat i det. inte ok Gud inte ok. Vad som däremot är jätteok och super är att min bäztiz är på svensk mark igen i några veckor! Loves it!!!

Kategorier: Fysiskt arbete | Taggar: , | Lämna kommentar

Fysiskt resultat

Åh gud jag är sen med det här inlägget men det är först idag jag hunnit fått min skit i ämnet samman så att säga. Den 20 juni skulle jag utvärdera min första tid på mitt lokala gym. Ok. Ja och så blev det väl men jag fick inte scanna kroppen så jag fick inte veta vad det är jag egentligen består av vilket jag taggat om lite här i bloggen och IRL. Jag fick inte heller veta nått om min metabolism. Men i augusti kommer det resultatet. Förstår att ni är lika spända som jag över vad som hänt i min kropp. Mänsklig materia är dock sjukt intressant så jag är glad att jag har möjlighet att undersöka min egen på alla möjliga olika sätt.

Istället för att ta reda på vad så fick jag istället formulera hur. Hur det kändes kontra kapacitet. Jag fick en puff i rätt riktning och har ökat takten när jag springer och jag har fått ett program med olika styrketräningsövningar. Man måste ha muskler när man springer annars kan man få ont i till exempel ett eller flera knän. Förutom det så springer jag på i en rasande fart på mitt älskade löpband. 11,7 kilometer i timmen är just nu mitt snabbhetsrekord. Hur länge jag orkar hålla den takten är dock för mig och alla andra oklart då jag bara testat lite. Man kan säga att jag håller på att vänja mig vid att ligga över 153 i puls.

Annan späckande träningsfakta: Jag tycker att jag ser ascool ut när jag står med mina två-kilos vikter framför spegeln. Samtidigt är jag asrädd att jag ska tappa dem i mitt eget huvud - 2 kilo kan vara jättetungt beroende på vad man gör med två kilo.Alla andra vikter ser typ sjukt stora ut förutom ett-kilos vikterna (de ser ut som små hamstrar i storlek).  Jag kan också informera om att jag lyft 3, 4, 5, 15 och 17,5 kilo på olika sätt. När jag lyfte 17,5 kilo så gjorde jag det på ett mycket enkelt lyftsätt med hjälp av maskin och snöre och hävstångseffekt. Absolut coolast känner jag mig i ryggträningsmockafjängen. Det känns som att jag är med i en film från 80-talet med träningsinslag. En sån här:

Rygglyft

Man blir illamående och trött i ryggen men man känner sig cool.

Ytterligare späckande träningsfakta: Det kan gå asdåligt att springa efter att styrketränat.

Lönen har också kommit så jag får köpa nya träningskläder. Och så kan jag slänga de där bomullstightsen som jag haft i hundra år och bara frottera mig i funktionskläder! Åh.

Kategorier: Fysiskt arbete | Taggar: , | Lämna kommentar

Dagens ups och downs

Dagens bästa: Att Jonas fick sluta tidigt och står och gör mumsig mat medan jag cyklar hem.

Dagens sämsta: Att det luktade asäcklig prutt i hissen på väg upp till hem och att hissen går så sjukt sakta. Först höll jag för näsan och andades med munnen sen kom jag på att det finns små små bajspartiklar i prutt vilket fick mig att vilja spy samt att jag slutade andas. Både tanken på att jag andats bajs och att hålla andan fick mig ännu mera illamående. Att jag vet vem som pruttat gör inte saken bättre, mötte honom och han var ofräsch. Jag känner mig besudlad och vill tvätta mun och lungor med decinfektionsmedel.

Kategorier: dåligt, Fysiskt arbete, gillas, Mat | Taggar: , | Lämna kommentar

Huvud, axlar, knä och tå

20120515-204550.jpg
Huvudstatus: någorlunda ok, speciellt i hängmatteläge. Blåsor och köttsår i munnen besvärar dock och några besvikelser gror där inne men det kan bero på att jag är hungrig (munnen är skitsvår att äta med nu).
20120515-210826.jpg
Axelstatus: Inte helt ok. Jag har ju pausat från stick och virk men så träffade jag Uffe. Han är en häst jag tar hand om. Han finns på riktigt fast i en annan värld. Jag sköter honom via telefon kan man säga. Alltså, rykta en häst med pekfingret, det är lite slitigt.
20120515-212710.jpg
Knä- och tåstatus: Tårna mår rätt ok men det pga knänas oförmåga. Jag har fått, håll i er nu; trumvirvel; Löparknän! Herrejistanes det hade inte ens Saida kunnat förutspå under sin levnadstid. Men nu är det nya tider och det är faktiskt lite bistert. 10 minuter kunde jag springa idag innan knäna gnisslade av någon sorts ångest som bara knän kan få.
20120515-211946.jpg

Kategorier: Fysiskt arbete | Taggar: , | Lämna kommentar

Den inre bilden kontra verkligheten

Åh herre idag har jag känt mig så här:

20120503-210337.jpg
Och lite så här:

20120503-210423.jpg
Ja som en glad mustang som för sig snabbt och lätt fram över marken. Ja eller som en stilstudie av en stark häst i full fart framåt. Jag har sprungit 7,5 km och cyklat på högsta växeln (7:an) upp för sjukhusbacken och cyklat om en lastbil (!). Om det såg så mustangit ut som det kändes vet jag inte… Men nu tror jag att verkligheten och min inre bild av mig själv stämmer överens hur som:

20120503-211406.jpg

Kategorier: Fysiskt arbete, självkänsla | Taggar: , , , | Lämna kommentar

45 minuters löpträning

Jävla skrytblogg. Så tänkte i alla fall jag när jag skrev rubriken. Och nu jävlar ska jag skryta! För jag är sjukt imponerad av mig själv. För – vad var det – två veckor sedan var löpning något man:

  1. blev tvingad till i grundskolan (ett varv runt dammen, uuuh, dö höjd puls döden)
  2. något man upplevde som publik när världenz bäzta kompiz sprang runt lidingö och maraton och sånt
  3. något man var imponerad över att andra kunde och tyckte verkade praktiskt att kunna ifall man skulle hamna till exempel i en skog med en trasig bil och då kunna veta att man skulle kunna springa hem.
  4. Något man gjorde ett taffligt försök efter att ha inspirerats av världenz bäzta kompiz vilket innebar 2, kanske 2,5, kilometer i ett spår och under tiden vilja döda alla man mötte, alla som sprang om + lägga sig själv i diket och skrika och sparka (en upplevelse så fruktansvärd ångestfylld och pinsam)

Och vad händer nu då? Springer som på löpande band. Och det är just vad jag gör. Det är jättekonstigt och går utmärkt. Jag längtar efter löpbandet och det firade jag idag med ett besök:

Springskoaffären

Och besöket resulterade i dessa två ateraljer, en för höger fot och en för vänster fot:

Högran och Vänstran

Högran och Vänstran invigdes idag och det gick jättebra förutom:

  1. Litet skavsår, inte Högran och Vänstrans fel utan dåliga strumps
  2. Jag har hallux valgus.

Skavsåret är lätt fixat. Hallux valgus är lite svårare. För er som inte vet vad det är så kan man säga att stortån, i mitt fall i varje fall, till varje pris vill sträcka sig mot de andra tårna och liksom gosa in sig mot dem. Det ser ut lite så här:

Hallux valgus

Jag har nästan altid ont där det är rött på bilden. Inte asaont men irriterande smärta. Alltid alltid alltid efter träning och dagar då jag rört mig mycket. Jag tror inte jag får ont när jag cyklar mycket, det har jag i varje fall inget minne av. Om jag till exempel bara ligger i sängen eller i soffan en dag – då har jag inte alls ont i foten (då brukar det vara huvudet och/eller ryggen som står för smärtorna). Jag vet inte riktigt vad jag ska ta mig till, kommer det gå över? Kommer det bli värre? Finns det nått jag kan göra för att slippa det här?

Kategorier: Fysiskt arbete | Taggar: , , , | 2 Kommentarer